体が冷えると、心も疲れやすくなってしまうことがあるので気をつけよう

と思ってはいるのですが暑い日が続き、冷たい飲み物やアイスが手放せません🤣

東洋医学では「内臓の冷え」は感情にも影響すると言われており、
焦りや不安が増したり、やる気が出にくくなることも☔️

そんな時は、“ゆるデトックス習慣”で内側から整えるのがおすすめです🌷

☕️ 朝は常温の白湯をゆっくり味わう
🛁 夜はぬるめのお風呂で深呼吸
🌿 香りや音楽で心を緩める

無理をせず、「ひとつだけやってみる」くらいの気持ちでOK😉💕

心と体がつながっている感覚を思い出す時間になればと思います⏳