あっという間に4月も半ばですね🌸

新年度の疲れがドッと出てくる頃かもしれません😓

心のケアはできていますか？？？

忙しい日々に追われる中で、心の疲れを感じているよ！！という方、

自分自身に優しく接し、心をリセットする時間を取ることを意識してみてください🌷

リラックスすること、趣味を楽しむこと、何も考えずに休む時間を持つことは、心の回復に役立ちます💕

実践方法はこちら🔍

– 毎日5分でも瞑想や深呼吸の時間を取り入れて、心を落ち着かせる。  

– 週に一度、自分の好きなことに没頭する時間を作り、心のリフレッシュを図りましょう。

4月26日(土)廃校カフェananでミニコンサートをするのでお時間ありましたらぜひ🎶✨