こんにちは、オフィスAIMSです。

梅雨が明け暑くなってきましたね。
今年の梅雨は日照不足や梅雨寒だったからか、まだ汗をかく体になっていないので30℃そこそこの気温でも熱中症になることがあるそうです。

人は暑いと汗をかき、その汗が蒸発するときに体から気化熱を奪って体温の上昇を防いでいます。しかし、本格的な暑さを少なくとも1週間経験しないと汗をかける体にならないんだとか。

梅雨明け直後は体温調節が十分にできず、熱中症になりやすいというので、水分補給はもちろん、おしぼりや冷却剤を携行するなど熱中症対策を。

水分補給は水だけではなく、スポーツドリンクや麦茶、経口補水液などでミネラル分も摂取してくださいね。

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